Een praktisch en persoonlijk boek van diëtiste Yvonne Lemmers over het OPGEWICHT-programma. Dit koolhydraatbeperkte en eiwitrijke programma helpt bij afvallen, meer energie, betere stoelgang en het verminderen van allerlei klachten. Het boek biedt richtlijnen, recepten en voorbeeldmenu’s om op een gezonde manier af te vallen en op gewicht te blijven. Geschikt voor mensen met honger, trek, overgewicht, diabetes type 2, darmklachten, vermoeidheid en meer. Yvonne Lemmers begeleidt sinds 2005 mensen die af willen vallen via groepsverband, individueel en online coaching. Een aanrader voor iedereen die “lekker in je vel wil komen”. Dit exemplaar is in goede staat.
